健康是我们所有人的共同责任和追求,而不仅仅是卫生部门或医学界。通过我们在设计社区时所做出的选择,优先考虑更健康的城市和人民,从而为洛杉矶所有居民带来更好,更公平的生活质量。
该手册提供了一系列战略,这些战略旨在进行量身定制,以适应洛杉矶内每个独特的社区
健康的洛杉矶主要从城市活力、饮食健康,共同社区三个方面阐述设计健康环境。
一些策略较为笼统或提供了广泛的解决方案,而另一些策略则针对特定需求或侧重于健康问题的一个方面。在该文件的结论中,对策略之间关系的摘要说明了每种策略对构成健康城市的许多组成部分的影响。
#城市活力#
步行友好
通过在日常生活中进行锻炼,步行可以降低肥胖和慢性疾病的发病率。
步行距离的增加显著改善了空气质量,减少了因汽车相关事故造成的伤害,并促进了社区互动。
步行是洛杉矶最普遍的一种运动方式,所有年龄阶段的人都可以参与,步行的范围也不受限制,并且,即使是短途的步行,只要有较高的频率,也能有效地促进健康。
来源:健康城市实验室WLANLab
要点 | 指引内容 |
人行空间 | 人行道提供安全的出行路线: • 设计更小的街区、增加十字路口,有利于行人更快到达目的地,使步行更便利; • 根据周边土地使用、街道与社区特征,按需设计人行道宽度,满足人流需求; • 提供互通、连续的人行道网络; • 施行降低车速的措施,减少交通流交叉,为行人营造安全的街道。 |
步行空间设施 | 步行设施营造步行友好环境: • 连贯而有规律地布置步行设施,活化步行路径; • 配置步行照明设施与路标,提升安全性,帮助行人辨明前进方向; • 密植能够遮阴的行道树,提升行人舒适感; • 提供长椅,这对老年人或者需要频繁休息的行人来说尤其重要。 |
动线吸引点 | 视线吸引点鼓励行人进行活动: • 建筑首层采用透明玻璃,增进建筑与街道的联系,改善社区与人行环境; • 将建筑出入口沿人行道布置,鼓励人行道上的活动; • 依照人的尺度来创造视线吸引点,营造舒适的人行环境。 |
骑行友好
你每天骑两次车,只要15分钟,一年就能消耗相当于10磅多的热量。
在洛杉矶骑自行车,作为一种替代驾驶,可以减少化石燃料的使用和二氧化碳的排放,从而减少空气污染,对个人健康和环境产生积极影响。
骑行作为小汽车出行的替代方式,洛杉矶的气候也十分适合骑行。骑行更经济,其健康效益与步行类似,且可到达的范围相对步行来说大大扩展。
来源:健康城市实验室WLANLab
要点 | 指引内容 |
bicycle网络 | 在洛杉矶的不同地区,根据不同需求情况,设计不同的自行车道,共同构成自行车网络: • 提供互通、连续的自行车网络; • 根据城市肌理配置合适的自行车道,包括混用车道、自行车道、自行车林荫道以及与机动交通完全隔离的自行车道; |
骑行环境安全 | 安全的骑行环境会吸引更多的骑行者、减少事故发生: • 如有可能,尤其在主要道路上,设置自行车与机动车之间的缓冲区域,保证骑行者的安全; • 最大限度保证骑行环境的安全; |
bicycle停车 | 自行车停放应包括长时停放与短时停放: • 如有可能,为自行车提供雨棚,减小天气的影响; • 允许骑行者使用不同类型的车锁; • 将短时停车场布置在较显眼的位置,并且与主要出行目的地结合,理想的停车场位置距离目的地的主要出入口不超过25英尺(约7.62米); • 在长时停放站、公共交通换乘站和适宜的地点提供包括换衣间、储物柜和淋浴设施; • 在建筑与公交换乘站门口提供安全的自行车存放和停放点,以此鼓励自行车使用,让骑行成为最主要的出行方式; • 在长时停放站要注意防盗。 |
公共交通
您经常依赖公共交通增加步行,改善健康,提供更多的途径到各种各样的目的地,并将用户融入社区。
公共交通的使用是可持续的,可以振兴社区,并为使用者提供经济利益。
公共交通出行过程一般包括短途的步行或者骑行,因此换乘公共交通的站点及其环境设计也十分关键。
来源:健康城市实验室WLANLab
要点 | 指引内容 |
等候空间 | 提供足够设施的公共交通站点会让使用者获得良好的使用体验: • 设置路标和指示牌; • 公共交通站应该可以遮风避雨,并提供座椅。 |
土地使用 | 合理的土地使用和使用频率高的公共交通站点是相辅相成的: • 在居住区半英里(约805米)范围内规划居住区,鼓励人们居住在公交导向的区域; • 鼓励公交候车站点周围开设便利店,服务于候车人群; • 优化中间站环境,吸引更多使用者; • 支持TOD发展模式,进行中、高密度开发,提供居住、就业与零售,为到达公共交通站创造宜人的路径。 |
多样的 公共出行交通 | 加强不同交通出行方式之间的联系,优化各自的功能: • 在公交站1/4英里(约402米)内布置步行可达的目的地; • 在公交站与道路系统之间设置人行道与自行车道,相互联系; • 为使用公共交通的人们提供骑行与步行服务设施,解决“最后一公里”的问题; • 建筑首层窗户采用透明玻璃,加强建筑与街道的关系,优化社区氛围与人行环境。 |
近距离和经常使用景观区域与抑郁、焦虑和其他心理和生理健康问题的减少水平相关。
多种多样的开放空间区域为洛杉矶人提供了一系列的运动和活动,提高了健身水平和情绪健康。
开放公共空间为人民提供了亲近自然、体育运动和休闲的空间,如果开放公共空间容易达到,人们也更有可能参与到体育运动中去。
来源:健康城市实验室WLANLab
要点 | 指引内容 |
基础设施 完整街道 公共广场 | 在洛杉矶,街道与停车场占据了大面积的土地,它们有可能成为洛杉矶健康城市建设的一部分,它们不应只服务于机动车,也应该提供可以使用的开放空间: • 广场设计应具有不同功能,满足不同使用者的需求; • 放弃部分路权,打造口袋公园; • 分时段利用停车场,在非高峰时段用作文化娱乐; • 重新利用沿街停车位,将其改造为微公园。 |
公园空间 | 在公园内提供体育运动与娱乐场所,鼓励健身,同时增加人与自然的交流、促进社区间的沟通,有助于心理健康: • 增加公园可视性与可达性,使公园更安全、更适合小孩使用; • 在居住区步行范围内布置公园,增加居民使用公园的可能性; • 满足不同类型人群的不同需求,比如不同年龄阶段、不同文化背景或是不同社区的人群; • 提供不同服务半径、不同规模的公园,触发主动与被动的活动; • 在使用不足的公共土地上开发公园; • 将学校与游戏空间相结合,同时满足社区与学校学生的需求。 |
自然休憩空间 | 洛杉矶拥有的丰富自然资源在加强居民与自然联系方面起着重要作用,能进行专门的体育活动,比如远足、滑雪或冲浪。这些资源是十分独特地域资本: • 保护山脉、沙滩和河流的自然完整性; • 为到达这些游憩空间提供公共交通服务。 |
#饮食健康#
当地生产的食物:您用当地生产的营养食品代替与高糖,包装食品相关的廉价卡路里消耗,可以降低肥胖和其他慢性疾病的几率。洛杉矶本地农业也有助于增强经济基础并造福环境。
获得营养食物:获得更多健康食品可以减少饥饿感减少因营养不良引起的肥胖。
对洛杉矶而言,与健康饮食和减少慢性病相关的成本节省有可能在5年内为纽约市节省超过6亿美元。
#共同社区#
社会资本:社区成员的积极参与将增加社区个人投入,并建立了亲属关系。相互联系并互相投入建立了一个更安全的社区,从而在城市中建立了健康社区的网络。
清洁环境:消除空气,水和土地污染,可减轻个人对致癌物潜在影响的风险和慢性病。
植树可以提供遮荫,节省能源成本,清洁空气,减少温室气体排放,捕获污染的城市径流并美化社区。